Для кого эта программа?
Она поможет людям, которые...
- Интенсивно работают и устали от излишнего эмоционального напряжения;
- Чувствуют, что они истощены морально и физически;
- Берут на себя много функций и потеряли себя за рутиной;
- Устали от своей работы и думают все бросить;
- Понимают, что совершают одну и ту же ошибку снова и снова и не знают, что изменить;
- Забыли, как это – получать удовольствие от жизни.
Что вас ждёт на тренинге:
Модуль 1 - Диагностика.
Что вы сделаете на модуле:
- Узнаете основные признаки и стадии эмоционального выгорания;
- Проведете диагностику своей ситуации (Есть ли у вас эмоциональное выгорание, стресс? А может у вас уже депрессия?);
- С помощью коучинговых инструментов проанализируете свои потребности, приоритеты. Определите, "черные дыры" слива своей энергии, и наметите точку Б - ту жизнь, которую вы могли бы назвать счастливой.
МОДУЛЬ 2 - Точка сборки.
На модуле Вы познакомитесь с практикой майндфулнеса (осознанности) и научитесь психологическим техникам приведения себя к состоянию эмоционального баланса:
- Роботы с телесными реакциями (заземления и методам борьбы с тревогой /паникой);
- Фильтрации мыслей и ресурсирования;
- Распознавания и принятия своих эмоций.
ВЕДУЩАЯ – Наталья Водопьянова
- Практикующий телесно- ориентированный психолог;
- МАК-терапевт;
- Коуч;
- Сертифицированный бизнес тренер, выпускница школы (ICBT);
- Кандидат экономических наук, доцент;
- Доцент кафедры Волжского Политехнического института (филиала) Волгоградского государственного технического университета;
- Руководитель учебно-производственной площадки «Фабрика процессов»;
- Автор более 180 публикаций;
- Более 5 лет практики в психологии и тренингах;
- Более 50 тренинговых групп;
- Автор многочисленных вебинаров и практикумов по профилактике эмоционального выгорания;
- Хобби – путешествия, фелтинг, чтение, домашние животные, живопись;
- Мама 3 детей, любящая жена.
